UNSERE PHILOSOPHIE
„Alles ist möglich.“
Lebensqualität.
Gesundheit, Leistung & Balance.
Finde Deine Basis zum Wohlbefinden
Die Geselligkeit mit Deiner Familie und Freunden, Abenteuer bei Freizeitaktivitäten, Luxusgüter oder die Erfüllung von Wünschen, mindern alle ihren Wert, wenn Du krank, eingeschränkt oder gestresst bist. Die Basis zum Wohlbefinden liegt maßgeblich in der Mobilität, Kraft, Ausdauer, Entspannung sowie einem gesunden Körpergewicht und einer glücklichen Geisteshaltung.
Denn in einem gesunden Körper lebt auch ein gesunder Geist und ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper.
"Gemeinsam ist Erfolg leichter"
Verlierst Du öfter den Fokus auf Dich selbst und stopfst Du Deinen Alltag voll mit Dingen die Dich belasten? Beginne bei Dir. Dein Leben ist einzigartig und Du solltest es nach Deinen Vorstellungen gesund, leistungsfähig und glücklich genießen können.
Auf Deinem individuellen Weg begleite und unterstütze ich Dich mit viel Motivation sowie in den kleinen und großen Schritten, die Dich zu Deinem Ziel führen.
Fange mit einem ersten Schritt an und lass' uns gemeinsam die Möglichkeiten für Deinen gesunden Lebensstil finden.
GESUNDHEIT
Ohne Gesundheit, körperlich sowie psychisch, sind alle Annehmlichkeiten wie zum Beispiel ein großes Haus, ein flottes Auto oder schicke Kleidung nicht mehr so wertvoll oder relevant. Das Einzige was dann noch zählt, ist schnell wieder gesund zu werden, um wieder voll am Leben teilhaben zu können. Gesundheit wird nicht ausschließlich nur durch Medizin hergestellt, diese unterstützt bei Verletzungen oder Krankheiten den Heilungsverlauf.
Der Lebensstil - bestehend aus Familie, Freunden, Beruf, Freizeit, Ernährung und Bewegung bestimmt maßgeblich unsere Gesundheit und demnach die Lebenserwartung. So einmalig und wertvoll das Leben ist, sollte auch der Lebensstill einzigartig und wertvoll gestaltet werden.
LEISTUNG
Die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem sind die Motoren unserer Leistungsfähigkeit. Verschiedene Nährstoffe und Vitamine, sind die Energieträger, die diese beiden Motoren am Laufen halten und uns zu Höchstleistungen bringen können. Im Alltag werden die unterschiedlichsten Anforderungen an unseren Kreislauf und dem Bewegungsapparat gestellt - vom Gleichgewicht, der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer als auch durch Bewegungen in alle möglichen Richtungen wie zum Beispiel Beugen, Strecken, Drücken, Ziehen, Aufstehen, Hinsetzen, Drehen, Laufen oder Springen.
Daher stellt ein Fitnesstraining bei uns immer einen Alltagstransfer her und ist ganzheitlich, funktionell und persönlich angepasst.
BALANCE
So wie die Jahreszeiten eine natürliche und prächtige Entwicklung der Natur ermöglichen und sich der Tag mit der Nacht abwechselt, so braucht auch der Mensch einen Ausgleich. Permanenter Leistungsdruck oder einseitige Bewegungen durch häufiges Sitzen, sowohl im Beruf, wie im Zwischenmenschlichen, als auch im Sport, kann zu negativem Stress, Depressionen, Schmerzen und persönlicher Unzufriedenheit führen.
Wenn man zu viel gegessen hat, sollte man irgendwo wieder einsparen. Wenn man zu viel gearbeitet hat, sollte man sich auch wieder mehr Freizeit gönnen. Wenn man müde ist, sollte man schlafen. Wer viel trainiert, sollte seinem Körper und Geist auch ausreichend Regenerationszeiten geben.
Ursachenorientiert
Wir betrachten nicht nur den Schmerz oder das Übergewicht, sondern finden mit den geeigneten Testungsverfahren heraus, wo die Gründe der Entstehung liegen.
Ganzheitlich
Ein Fitnesstraining beinhaltet immer die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die Ernährungsberatung physiologische Grundlagen, den Alltag und das persönliche Verhalten.
Professionell
Bei uns gibt es keine "Hauruck-Aktionen". Es wird nach System vorgegangen, basierend auf wissenschaftlichen Grundlagen und praktischen Erfahrungen.
Menschlich
Das oberste Ziel ist leistungsfähig und glücklich zu sein. Dabei respektieren wir deine Bedürfnisse, haben ein offenes Ohr für dich und sind immer mit Spaß bei der Sache.
